Há pessoas que antes de uma viagem realizam um check list que inclui roupas, sapatos, acessórios, implementos de higiene pessoal, etc., mas poucos incluídos nessa lista um kit de primeiros socorros.
Lembre-se, sair de férias, significa que você estará longe de casa, fora da zona de conforto e é importante prever qualquer situação para agir a tempo, por isso hoje se queremos contar algumas das doenças mais comuns que podem ocorrer neste verão:
Doenças gastrointestinais
Estas doenças são causadas por parasitas, bactérias, transtorno alimentar (comer em excesso ou a destiempo), ingestão de água contaminada ou de alimentos crus ou em decomposição.
Os principais sintomas são diarreia, vômitos, febre, dor ou espasmos do estômago e desidratação.
Se for apresentada esta situação em suas férias é fundamental a hidratação e recorrer a um médico imediatamente para que ele possa determinar a gravidade da doença.
É fundamental a prevenção, por esta razão, aconselha-se a:
- Lavar as mãos antes e depois de comer e ir ao banheiro.
- Se for mesmo site onde a qualidade da água é duvidosa, compra de água mineral em galões e distribúyela em termos para toda a sua família para a beba.
- Evite comer em excesso, quando você se sentir satisfeito (não totalmente cheio), para.
Doenças respiratórias
Acredite ou não, as doenças respiratórias são muito comuns no verão, as mudanças de temperatura e poeira que causa a secura do ambiente provocam várias destas doenças.
Geralmente são as crianças as mais afetadas e perante esta situação o melhor é tentar aliviar a sintomatologia.
Há que ter um cuidado especial no nariz, para evitar entupimento é importante mantê-la hidratada e lubrificada a água do mar isotônica é um grande aliado para fazê-lo, ao igual que o soro fisiológico.
Doenças de pele
Os mosquitos e o sol são os principais causadores destas doenças, por isso sempre recomendamos a prevenção.
Usar protetor solar a cada 2 horas diante da exposição permanente ao sol e cada vez que sair do mar ou da piscina.
Não exponerte em horários onde o sol é mais forte e, se o fizer use chapéus, bonés, túnicas que se protejam da radiação.
Use repelente de mosquitos, siga as instruções do seu produto, se este diz que você deve aplicá-a cada 4 horas, faça-o.
Se, apesar de todos os cuidados que se queimou ou picaron os mosquitos, existem produtos que podem aliviar a dor ou comichão, estes devem estar sempre no seu kit.
É importante que contacte imediatamente o médico em caso de que, após uma picada de mosquito se apresentem febre, a dor do corpo ou vômitos, devem-se descartar a possibilidade de doenças graves.
Lembre-se:
Antes de viajar, prepare um kit, este deve ter produtos que não estejam fora do prazo de validade e que sirvam para eventuais emergências. Se você viajar para o exterior, não se esqueça de activar o seu seguro médico para viagens aqui.